最近八段錦火了，據(jù)悉對慢性病和氣血虛弱有好處！八段錦有許多版本，今天找來了正宗的武當(dāng)八段錦，教程出自「武當(dāng)袁師懋」！
武當(dāng)?shù)陌硕五\比普通的八段錦難度要高一些，但是效果會好很多！每一種養(yǎng)生功法的練習(xí)，都有趕走心中陰翳的，讓人快樂向上的意義，如果做完了沒有體會到酣暢和快樂，那自己需要用心調(diào)整、找動作要領(lǐng)和用心念去練習(xí)。
