睡前刷牙居然影響睡眠，原因居然是因?yàn)樗⒀肋@個(gè)動作以及牙膏里的一些薄荷成分，會刺激大腦使其變活躍，從而影響睡眠。

很多人喜歡等到睡覺前一刻再去刷牙，殊不知這個(gè)習(xí)慣對于入睡困難的人群來說并不友好。刷牙這個(gè)動作以及牙膏里的一些薄荷成分，會刺激大腦使其變活躍，趕走好不容易積累起來的困倦。因此，建議大家晚飯后半小時(shí)到1小時(shí)刷牙，這樣可以營造進(jìn)入夜晚的一種儀式感，讓身心放松下來！

配圖為擠牙膏二次元動態(tài)圖,是不是非常的可愛！