女人什么樣才叫功夫好呢參考電影《鐵馬騮》中的賀小蘭（賀小蘭），她一個(gè)人打四個(gè)假和尚！賀小蘭會(huì)拳法擒拿手，還會(huì)用刀，拳腳功夫也非常棒，這就是好功夫！

可惜賀小蘭被假和尚撒粉暗算才敗下陣來！女性只要熟練掌握太極拳、八卦掌、詠春拳、木蘭拳等適合女性練習(xí)的傳統(tǒng)武術(shù)中的任意一種，便足以稱得上功夫好。

太極拳： 以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定等為基本方法，動(dòng)作緩慢柔和、圓活連貫，注重以意領(lǐng)氣、以氣催力。練習(xí)時(shí)對(duì)身體的沖擊力小，適合女性增強(qiáng)身體柔韌性、平衡能力和內(nèi)在氣質(zhì)，還能調(diào)節(jié)呼吸，緩解壓力。

八卦掌： 以走轉(zhuǎn)為主，身法靈活多變，步型、步法豐富，通過沿圓走轉(zhuǎn)和掌法的變化來鍛煉身體。練習(xí)八卦掌可以提高女性的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和反應(yīng)能力，同時(shí)也有助于塑造良好的身體姿態(tài)。

詠春拳： 動(dòng)作簡潔、實(shí)用，注重中線理論和寸勁發(fā)力，以拳、掌、指等攻擊方式為主，防守嚴(yán)密。詠春拳的訓(xùn)練強(qiáng)度可大可小，適合女性學(xué)習(xí)用于自我防衛(wèi)，能在較短時(shí)間內(nèi)提升女性的實(shí)戰(zhàn)能力。

木蘭拳： 它將武術(shù)基本功、太極拳、氣功等與音樂相結(jié)合，動(dòng)作優(yōu)美舒展，剛?cè)嵯酀?jì)。木蘭拳融合了舞蹈的韻律和武術(shù)的勁道，很適合女性練習(xí)，有助于提升女性的身體柔韌性、節(jié)奏感和藝術(shù)修養(yǎng)。