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第一、你將專注于Y蒂上面，就是以一根手指頭，同一個方向上、下摩擦，如果你想要更多的刺激，那就直接摩擦上面！如圖一

第二、使用一根或多根的手指頭，以非常輕、柔的方式在Y蒂與Y道之間與上下滑動。感覺看看哪一個位置被刺激到的時候最舒服。如圖二

第三、從左邊到右邊，這是另一個簡單并易懂的技巧讓你專注于自己的Y蒂。你會來回在邊邊摩擦自己的Y蒂。運用不同根手指頭（一根、兩根、三根或四根）在直接與間接的觸摸方式來回切換！如圖三

第四、 用四根手指頭感受美好的體驗，使用四根手指頭在Y蒂之間來回，將非常容易達(dá)到潮。將你的四根手指頭并攏、來回在Y蒂與Y道之間以圓圈的方式。你可以用小圓圈的方式聚焦于Y蒂上的撫摸，或是以大圓圈的方式在Y唇、U點、Y道其他地方上面畫圓。 如圖四

第五、摩擦U點時是非常舒服的，從摩擦U點往上陰di再回來，視自己的情況來回數(shù)次。如圖五

第六、用水龍頭沖，如果你還沒有用過蓮蓬頭或水龍頭沖過私密處，那你就落伍啦！在過去數(shù)十年，已經(jīng)有些女性用過這種方法。因為不是用手來的方式，你會發(fā)現(xiàn)跟手指的感受是截然不同的。你所需要做的就是把Y道放在下面，讓水隨興地沖到你的Y道。這背后不一定有什么科學(xué)的含義，但每個試過的人都覺得非常美好，而且可以讓你非?？爝_(dá)到潮。所以試試看這有多美好吧！如圖六

第七、運用覆蓋在Y蒂的帽帽，有些女性有非常敏感的Y蒂，甚至是敏感到覺得不舒服，如果你是這樣的人，可能會發(fā)現(xiàn)以上所述可能造成你的不適感、甚至?xí)?。如果真是如此，那就不要運用之前提到的技巧直接刺激Y蒂，而是透過Y蒂的帽子作為緩沖，就是那個蓋在Y蒂上面的皮膚。如圖七